Melhorar fraquezas · 3 min de leitura
Erros não forçados demais
Aumente a margem: mais altura sobre a rede, alvos maiores e golpes a 70–80% de potência.
Pontos-chave
- Mire 1 m dentro das linhas e 1 m acima da rede.
- Escolha o golpe adequado à sua posição: defender, neutralizar ou atacar.
- Conte seus erros num set de treino: dados, não sensações.
Para praticar na quadra
Zona segura
Troca em que as bolas devem quicar dentro de um retângulo deixando 1 m das linhas.
Objetivo: Margem automática.