Antes do jogo · 3 min de leitura
Checklist antes do jogo
O jogo começa antes de entrar na quadra: adversário, plano A e B, equipamento e aquecimento.
Lista
- Adversário: como joga? Que golpe ele gosta? Qual evita? (revise suas notas de jogos anteriores no app).
- Plano A: seu padrão principal. Plano B: o que você muda se não funcionar.
- Equipamento: 2 raquetes encordoadas, grips, água, algo para comer, boné, toalha.
- Hidratação: comece hidratado; beba em cada troca de lado.
- Aquecimento físico de 10–15 min antes do bate-bola.
Winning Ugly, caps. 1–2.