Antes del partido · 3 min de lectura
Checklist antes del partido
El partido empieza antes de entrar en la cancha: rival, plan A y B, equipamiento y calentamiento.
Lista
- Rival: ¿cómo juega? ¿qué golpe le gusta? ¿cuál evita? (revisá tus notas de partidos anteriores en la app).
- Plan A: tu patrón principal. Plan B: qué cambiás si no funciona.
- Equipamiento: 2 raquetas encordadas, grips, agua, algo de comer, gorra, toalla.
- Hidratación: empieza hidratado; bebe en cada cambio de lado.
- Calentamiento físico de 10–15 min antes del peloteo.
Winning Ugly, caps. 1–2.