Cómo jugarle a… · 3 min de lectura
Contra el cortador (slice, dejadas, cambios de ritmo)
Te da bolas bajas, lentas y raras. Flexioná, tené paciencia con la bola baja y atacá cuando suba.
El plan
- Piernas: el slice bajo exige flexionar y levantar la pelota con efecto liftado y margen sobre la red.
- No ataques una bola que está por debajo de la red: espera la que sube.
- Jugale alto a su revés: el cortador suele defender con slice y la bola alta le complica.
- Anticipá la dejada: cuando lo veas cortar desde muy adentro de la cancha, preparate a correr adelante.
Para revisar después del partido
En la app, cuando marcás que tu rival era “Cortador”, te preguntamos si probaste:
- Flexioné y levanté la bola baja con margen
- Esperé la bola que sube para atacar
- Le jugué alto al revés
- Anticipé las dejadas
Para practicar en la cancha
Slice y liftado
El compañero sólo juega slice; vos tenés que devolver con liftado profundo.
Objetivo: Levantar bolas bajas con seguridad.
Físico que ayuda
- Sentadilla divididaEstocada estática: bajas y subís sin mover los pies.
- Sentadilla búlgaraSentadilla a una pierna con el pie de atrás apoyado en una silla.
- Sentadilla profunda con aperturaEn sentadilla profunda, abrí un brazo hacia el techo girando el tronco.