Patrones y estrategia · 4 min de lectura
Saque + 1: los dos primeros golpes
Planificá saque y siguiente golpe juntos. La mayoría de puntos en nivel amateur se decide en los primeros 4 golpes.
Patrones básicos
- Saque abierto → drive a la cancha abierta.
- Saque al cuerpo → drive invertido (desde el lado del revés) al revés del rival.
- Saque a la "T" → bola al mismo lado de donde vino la devolución (contrapié).
- Segundo saque con efecto al revés → primer golpe profundo al centro y construir.
Clave
Mové el saque: no hace falta potencia para que el rival no sepa dónde va. Colocá y combiná.
Para revisar después del partido
En la app, cuando marcás que tu rival era “Gran devolución”, te preguntamos si probaste:
- Moví el saque (abierto, cuerpo, T)
- Metí muchos primeros con efecto
- Preparé el segundo golpe (saque + 1)
Para practicar en la cancha
Saque + 1 con objetivo
Sacá a una zona elegida y el primer golpe debe ir a la zona del patrón. Contá aciertos de 10.
Objetivo: Automatizar patrones.
Placement solo
Poné 3 objetivos (botes o conos) en el cuadro de saque y sacá 10 a cada uno.
Objetivo: Precisión de saque.
Físico que ayuda
- Lanzamiento de pelota al pisoElevá la pelota sobre la cabeza y lanzalo con fuerza contra el piso.
- Rotación externa a 90/90Brazo en cruz y codo a 90°: rota el antebrazo de abajo hacia arriba (posición de saque).
- Press de hombro en semi-rodillaPress vertical a una mano con una rodilla en el piso para estabilizar el tronco.
Winning Ugly, introducción: "practica primero la colocación del saque".