Patrones y estrategia · 3 min de lectura
Subir a la red con sentido
Aproximación profunda, paralela y al revés del rival; split-step al llegar y primera volea a la cancha abierta.
Secuencia
- Elegí la bola: corta o lenta, que puedas golpear dentro de la cancha.
- Aproximación paralela y profunda (cubres mejor los ángulos) o al revés del rival.
- Avanzá y hacé split-step cuando el rival vaya a golpear.
- Primera volea profunda o a la cancha abierta; la segunda, para cerrar.
- Cubrí la paralela: el passing más fácil para el rival es el paralelo a la bola que le mandaste.
Para practicar en la cancha
Aproximación + 2 voleas
Bola corta, aproximación, volea y smash o segunda volea. 10 series.
Objetivo: Transición fluida.
Físico que ayuda
- Sentadilla divididaEstocada estática: bajas y subís sin mover los pies.
- Paso cruzado y recuperaciónDesde split-step: pivote, paso cruzado de arranque y vuelta al centro con pasos laterales.
- Split-step reactivo con señalesSplit-step y primer paso explosivo hacia la dirección que indica la pantalla.