Percepción · Nivel 1
Control de pelota con raqueta
Picá la pelota en las cuerdas alternando caras, alturas y el marco.
- Dosis orientativa
- 3 × 45 s · 15s de descanso
- Material
- Raqueta + Pelotas de tenis
- Trabaja
- Antebrazos
- Patrón
- Reacción, Antebrazo y muñeca
Cómo hacerlo
- Picá la pelota hacia arriba con la raqueta.
- Alterná cara de drive y de revés.
- Progresión: botes altos/bajos, con el marco, caminando.
Claves
- Muñeca firme, toque suave
- Ojos en la pelota
Errores comunes
- Golpear muy fuerte
Por qué sirve para el tenis
Sensibilidad (feel) y control de la cara de la raqueta.
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